- Catégorie : FITNESS -

LES INDISPENSABLES DE MON SAC DE FITNESS

"FITNESS, HEALTHY, YOUTUBE"

Quelque soit le sport que vous pratiquez, je suis quasiment certaine que pour vous aussi, la préparation de vos affaires est une des étapes la plus fastidieuse que vous devez faire. Faire son sac, ajouter baskets, ensembles de sport, serviette, bouteille...préparer tout ça... pour tout revider et refaire en rentrant. Ce qui est bien, c'est qu'à force, cela devient presque machinal et il y a certains indispensables que je mets en premier, pour être certaine de les avoirs sous la main lors de mon entrainement... Prendre le temps de tout préparer... au final, je pense que j'aime plutôt ça ! Je vous ai préparé cet article avec une vidéo et une petite selection de pièces, d'ensembles et de bricoles que j'adore..; Tout pour s'inspirer et se motiver à faire du sport... MA SÉLECTION FITNESS…

MOTIVATION SPORTIVE : MES 5 CONSEILS

"FITNESS"

Parce que qui dit beaux jours et vacances dit aussi soleil, plage et maillots. Une période de l'année qui peut facilement laisser place aux complexes (alors qu'entre nous, les stéréotypes et dictâtes de la beauté devraient-être éloignés). C'est aussi ce rendez-vous annuel où j'aime me sentir bien et avoir une hygiène de vie encore plus surveillée que durant le reste de l'année. Une vie saine et "healthy" dans laquelle la motivation sportive est aussi importante que la pratique du sport en  lui-même ! Une séance de 45-50 min plusieurs fois dans la semaine est personnellement, un objectif que je me fixe et que je tente d'atteindre sur 4-5 séances hebdomadaires... ... Mais malgré une motivation quasi systématique lorsqu'il s'agit d'aller à la salle, il m'arrive aussi parfois de manquer de courage ou que la…

WORKOUT : 10 MIN VENTRE PLAT | Sans matériel & à la maison ! (vidéo)

"FITNESS"

J'adore m’entraîner en ce moment ! Passer du temps à découvrir de nouveaux exercices et à les mettre en pratique. Des circuits ciblés et spécifiques à certaines parties du corps que je tente de faire le plus régulièrement possible. Je n'avais jamais fais de vidéo "fitness" ou "entraînements" mais l'envie de partager avec vous les quelques exercices que je fais en ce moment me trottait de plus en plus. Je m'exécute donc et me mets à la tâche pour vous montrer certains exercices ciblés "abdos" et ventre plat. Un entrainement (si l'on peut appeler ça comme ça) relativement rapide et super simple. Et ne vous en fait pas, nul besoin de matériel de "compet" ou de quelconque produit fitness dernier cri; un tapis, de la musique et beaucoup de motivation vous suffira !  Dans…